moja depresja

Bardzo często czuje się znużony, odczuwam smutek i brak motywacji do działania i wykonywania codziennych obowiązków. Unikam kontaktów z ludźmi, załatwianie spraw budzi u mnie lęk. Zamykam się w sobie i czuję, że nawarstwiają mi się rzeczy, których nie zrobiłem (w życiu i na co dzień), czuję się winny za to wobec rodziny. Boję się, że w newralgicznych sytuacjach mój umysł mnie sabotażuje i poniosę porażkę lub popełnię błędy trudne do naprawienia, lub kosztem siebie. Powoduje to u mnie coraz niższe poczucie własnej wartości i lęk przed interakcją. często czuję, że nie umiem wyrazić swoich emocji, pod skórą czai się zarówno smutek, jak i gniew i lęk. Czuję się więźniem, brakuje mi swobody, pragnę ucieczki.